Емоційний комфорт на груповому класі

Групові тренування – це і можливість відновити недолік активності і отримати задоволення від руху, стати більш витривалими і сильними, поспілкуватися з іншими любителями фітнесу, бути в команді. Але як це зробити, якщо в залі почуваєш себе некомфортно

Необхідна умова ефективних тренувань - сприятливий емоційний клімат, відповідальність за який несе фітнес-тренер.

Що змушує людей день за днем ​​приходити до фітнес-клубу? Що мотивує? Чому ваші клієнти припиняють тренуватися? Чого бояться? 

Відповіді на ці запитання для себе шукає кожен тренер, та кожен знаходить свої відповіді, покладаючись на свій особистий досвід і часом здійснюючи неприпустимі помилки.

На груповому класі кожне слово, рух, погляд, жест має значення. Усвідомлення інструктором цього факту може вивести якість його групових класів на новий рівень.

Тут ми зібрали для вас невеликий чек-ліст для перевірки свого робочого простору та рекомендації щодо створення здорового емоційного клімату в залі групових програм:

Для прикладу: 

Недавнє дослідження показало, що жінки з надмірною вагою тіла надто стурбовані, що думають про них оточуючі у годину заняття. Зайвий контроль та акцент на клієнтці, нагадування та глузування з приводу зайвої ваги призводять до зниження мотивації до занять та зайвої тривожності. 

Що може тренер зробити?