7 причин тренуватися з TRX
- Ефективність
Серед усіх інших інновацій в галузі фітнесу trx suspension training device - це справді винахід, вартий уваги, простий та геніальний. А найголовніше – ефективне.
Ефективність функціонального тренінгу давно доведена: комплексне навантаження із залученням великих м'язових груп, можливість задіяти стабілізатори, гарне навантаження на зв'язковий апарат та кісткову систему, тренування сили, витривалості, координації, балансу та гнучкості.
Але не чекайте дива від самого "девайса". Сам функціональний тренажер TRX Вам супер-тіло не подарує, доведеться попітніти – активно тренуватися та мотивувати себе для досягнення результатів.
Найкраще починати заняття під керівництвом тренера – це найнадійніший старт. Можна тренуватися з друзями, колегами, рідними – і веселіше, і більше шансів не пропустити чергове тренування. Де робити? А будь-де! У спорт-залі, вдома, в офісі, на дитячому майданчику, у лісі, у готельному номері, на пляжі, у парку.
2. Універсальність
За всіма параметрами – справді універсальне обладнання. Можна розробити тренування для новачка або для просунутого фітнесиста, можна побудувати спеціалізоване тренування для професійного спортсмена, а можна займатися системою підготовки військових або пожежників.
Який запланувати формат тренування? Будь-який – залежно від ваших цілей: силове тренування, кругове, стретчинг, пілатес чи тренування на розвиток витривалості – та все що завгодно!
3. Безпека
Робота з вагою власного тіла – це найбезпечніший варіант тренування через відсутність осьового навантаження на хребет.
Найголовніше – не форсуйте події, ускладнюючи програму – давайте можливість організму адаптуватися.
4. Простота у використанні
Сам механізм дуже простий – петлі, ремені, карабіни, замки. Є можливість регулювання довжини ременів.
При купівлі обладнання в наборі йде інструкція із застосування та техніки безпеки з докладним описом базових вправ та картинками – все дуже наочно, доступно та зрозуміло написано та намальовано + DVD з тренуванням. Кріплення для дверей (зазвичай замовляють для домашнього використання) немає в базовому наборі.
5. Мобільність
Жимову лаву, штангу і пару набірних гантелі складно запакувати рюкзак і взяти з собою у відрядження або у відпустку, а стильний і компактний мішечок з петлями TRX поміститься навіть у дамську сумочку.
6. Висока якість
Відмінна якість дозволяє використовувати петлі TRX не тільки як домашнє обладнання, а й активно використовувати у форматі роботи фітнес-клубу: групові заняття, персональні тренування.
При дотриманні техніки безпеки Ви можете не хвилюватися, що ремені порвуться або лямки не витримають – все буде гаразд. Частина TRX, що найшвидше зношується, - циліндричні м'які рукоятки. Але можете не турбуватися - пройдуть роки тренувань, перш ніж вони вийдуть з ладу.
Обладнання зручне, красиве, продумане до дрібниць: кожна петелька та кожен шов – на своєму місці.
7. Популярність
Ви займаєтесь на TRX? Це говорить про те, що Ви не тільки стежите за своїм здоров'ям та фізичною формою, Ви йдете в ногу із сучасними тенденціями розвитку фітнесу.
TRX – це тренд. За ефективність новомодної фітнес-програми «відповідають» зірки шоу-бізнесу - Мадонна, Дженіфер Лопес, Кемерон Діас...