Фітнес тренди 2025 від ACSM

Нарешті ми можемо ознайомитися з трендами 2025 року від Американського коледжу спортивної медицини:

1. Носимі технології

2. Мобільні програми для вправ (додатки)

3. Фітнес програми для літніх людей

4. Вправи для схуднення

5. Традиційні силові тренування

6. Високоінтенсивні інтервальні тренування (HIIT)

7. Технологія навчання на основі даних

8. Вправи для психічного здоров'я

9. Функціональний фітнес-тренінг

10. Оздоровчий та велнес коучінг

https://journals.lww.com/acsm-healthfitness/fulltext/2024/11000/2025_acsm_worldwide_fitness_trends__future.6.aspx